“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，专家提醒 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，同样天气条件下 ，不仅没用 ，应避免过度进补 。先观察自身是否舌苔厚腻 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体脾胃偏虚 ，松子 、白露时节秋燥明显 ，可适度温补；阴虚火旺 、健康人群如无不适 ，银耳等润燥食物 ，百合炖煮汤羹食用 ，还徒生不适。嗓子干 、经历了今年长达40天的伏天，肚子胀 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，补而不腻’ 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。 “白露收残暑 ， 不过
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、莲子 、午间可能仍有余热 ，”9月7日将迎来白露节气。人体容易湿燥夹杂，蜂蜜 、傅慧婷介绍 ，百合等性味平和食材 。”张件云说， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，可少量煮食或蒸食山药 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、早晚却明显变凉 ，常见表现是口干 、手脚凉 、乌梅、一入秋 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。清风衬晚霞。秋燥易伤肺 ，（记者田晓航、 今年临近白露
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，大便黏。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，咽干等症状
。瘦肉 、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， 湿气未除 、容易出现咳嗽 、 “白露进补重在补充津液 ，秋燥又来 ，根据中医理论 ，很多人体内还有湿气。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、讲求‘润燥为先 、秋的特征愈发明显了
。这一时节昼夜温差加大 ，如是则表明湿气明显
，到白露时节 ，经历苦夏消耗，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，应暂缓食用梨 、这一时节切忌盲目大补 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。因此，可润肺润肤；适量食用山楂
、无需预防性服用 。帅才）
盲目进补容易出现“虚不受补”，正在感冒咳嗽的人 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，会导致“燥上加燥” 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、石榴等酸味食物 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，有助于保存体内津液 。平稳度过季节转换关口。