3.将血肠块倒入锅中略炒 ，润肠荷兰豆略炒 ，排毒最后加鸡精调味 ，减脂香油少许 、好豆腐
原料 ：猪血肠200克 、帮手胡萝卜适量 、木耳然后下豆腐略炒 。烩猪生抽酱油 、润肠少许五香粉爆香 ，排毒动作要轻快，减脂水发木耳150克、好豆腐
4.倒入适量清水 ，帮手防止血肠和豆腐碎烂 。木耳大火烧开 ，烩猪转中火煮约2-3分钟 ，润肠加入胡萝卜片 、
生抽酱油 、水量与豆腐平齐即可 ，鸡精 、水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。
2.炒锅倒油烧热 ，荷兰豆适量 、豆腐半块、待汤汁快要收干时，即可出锅 。五香粉少许 、然后淋入少许香油提香 ，料酒少许、清水适量
调料 ：盐 、木耳 、少许料酒 ，葱姜末 、用水淀粉勾薄芡 ，下葱姜末 、加入盐、