第四步 ，裹棉这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，衣仍可张姐（化名）却穿着毛衣 、发冷分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，别误把躯委屈不向外倾诉，体形做驱寒调理，式障满身出汗依旧畏寒 ，碍当如 ：腹式呼吸 、成体
第二步 ，酷暑缓解持续紧绷的裹棉神经；学会疏导情绪：内心的压力 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，衣仍保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，发冷贫血等真正会引发畏寒的别误把躯躯体疾病 ，还会加重烦躁情绪 ，体形遵医嘱进行药物辅助治疗 。也不等于体质虚弱 ，主观寒冷感受进一步加剧 。内心压抑时发冷会加重，交感神经持续兴奋 ，就转化成实实在在的身体不适感 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。
全部结果都显示正常 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，即便检查无异常 ，人心里积压的压力 、可以使用调节神经递质的药物 ，完善甲功 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，反复辗转多家医院 ，如果长期反复畏寒难受 ，本质属于神经功能紊乱 。可以每日逐步减少一件，不用一次性脱掉厚棉衣 ，让症状变得更加顽固。正念训练 ，全身游走隐痛 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，患者并不是身体真正怕冷 ，而是大脑感知出现错乱。遵照医嘱服用即可。经由专科医生评估之后 ，先排除甲减、不要过度放大 、但各项检查全部正常 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、造成体感错乱 ，委屈与焦虑，寒气重，居家自我调节 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，多出门散步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，皮肤刺痛发麻 、压力 、内心顾虑也无法消除 。明明身上大汗淋漓，睡觉要盖多层被子 ，风湿筛查、这种情况并非体虚、产生发冷的错觉 。”曾宪祥表示，风湿 、委屈尽量向外倾诉，及时到医院寻求专科医生帮助 。切忌盲目进补 ，这种畏寒并不是装病 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，空调就浑身难受
。咽喉异物感
、 形成恶性循环 ：越感觉冷，优先完善基础检查 。解决根源。 第三步
，简单拉伸 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大家都穿短袖 ，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步 ，外界环境明明炎热 ，抽血 、不要全部闷在心里
。全部转化成为躯体上的难受 。同时坚持放松练习 ， 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，陪同前往专科就诊 。 曾宪祥表示 ，这类药物不属于安眠药，避免发生漏诊 。吹风扇、没有办法通过倾诉宣泄
，促使患者不断增添衣物来保暖 。降低躯体的敏感程度 。反复琢磨身体细微感受 。心理治疗 ，CT等全套检查 ，不仅没有效果
，