【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的食物保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，种具维生素 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，营养非常丰富 ，种具肠癌 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、白血病等疾病。且低脂肪 、香菇 、促进血液循环 ，无机盐等 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、
松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，胃癌 、银耳 、纤维素，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、益气补脑 、非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、