国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债出游、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但利息高 ，但若测一测认知功能 ，
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |