南瓜洗净去皮，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　2、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁切下一块。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　5 、蜜汁西兰花、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　4 、蜜汁

原料：

　　南瓜、按照原来的造型放入盘子里 。

　　3 、橄榄油 。

　　6、蜂蜜 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。