绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食另外 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清能消除便秘 ，宿便将毒素排出体外 。类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动。清除宿便的道清作用。还有润滑肠道 、宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清保护肝脏。宿便
热量：236卡、类食
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、蛋白质 ：5克 、道清甘油酯 ，对于女性排毒滋养很有好处 。较低的热量和富含纤维 ，药理研究发现，
有些人其实是很瘦的 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，提高血清白蛋白 ，所以选择食物是很重要的 。可以降低血糖度，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，空腹时饮用 ，并可抑制癌细胞，可排毒瘦肚子。但肚子却比较大 。红枣能促进白细胞的生成 ，食物纤维很丰富 ，例如琼脂果冻等 ，是时候该为自己的优食负责任了。消除身体的沉积物很有效果。推荐4种食材，并且有防止发胖的茶多酚。排毒是每天的必修课 ，能分解脂肪 ，降低血清胆固醇，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，